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작성자	안*주 [조회 : 30]
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새벽에 잠자리에서 일어나면 바로 가부좌를 하고 앉아서 뱃속에 있는 탁한 기운을 내뱉고 코로 새 공기를 들여마시기를 세 번씩 한다. 다음으로 아래 윗니를 서른 번 부딪친다. 그 다음 엄지손가락으로 눈두덩을 스물 일곱 번 문지른다. 그리고 엄지와 검지로 콧등을 차례 문지른다. 다음으로 귓바퀴 안팎을 몇 번 문지른다. 그렇게 하고 난 다음에 두 손으로 얼굴 올 문질러 더운 기운이 나도록 했다. 이런 일들을 잠자리에서 일어나자마자 해야 하고, 낮에도 몇 차례 이렇게 하고 보면 자연 기분이 청쾌하고 화창해진다. -홍만종 선생 자연으로 돌아가라. -루소 오늘의 영단어 - incinerator : 소각로 오늘의 영단어 - bone-chilling cold : 뼈까지 시려오는 추위, 매서운추위 Beggars can't be choosers. (빌어 먹는 놈이 콩밥을 맏 할까.)사랑은 야수를 인간으로 만들기도 하고, 또한 인간을 야수로 만들기도 한다. -우나무노- 오늘의 영단어 - director : 이사 오늘의 영단어 - stance : 태도, 자세, 입장 오늘의 영단어 - refusal : 거부, 거절, 사퇴 오늘의 영단어 - cowardice : 겁, 소심, 비겁